휴버트레이닝

안녕하세요 휴버트레이닝의 휴버트입니다!오늘은 다이어트 식품의 대명사! 고구마에 대해서 알아보겠습니다! :) 우리나라에 고구마가 처음 들어온 것은 조선 시대 영조 때 일본에 통신사로 갔던 조엄이 흉년이 들 때 큰 도움이 될 작물이라 생각하여 고구마를 들여 온 것이 처음이었습니다.고구마는 농약을 거의 사용하지 않고 재배가 가능한 저공해 알칼리성 식물로써, 각종 비타민 무기질 및 양질의 식이섬유가 풍부하여친환경 건강식품으로 많은 주목을 받고 있습니다.그러면 고구마의 효능에 대해서 더 자세히 살펴보도록 하겠습니다! 항암효과 고구마에 함유된 베타카로틴, 카로티노이드 성분은발암의 원인이 되는 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 하여 생체막을 보호하고암세포 증식을 막는 효능이 있어 위암, 폐암 등의암 예방에 도움이 됩..