휴버트레이닝

안녕하세요 휴버트레이닝의 휴버트입니다!오늘은 감자 효능, 그리고 부작용에 대해서알아보고자 합니다 :) 감자는 땅속에 나는 사과라고 불릴 만큼 비타민이 풍부해피부미용과 건강에 좋은데요.감자는 산성식품의 영양 밸런스를 유지시켜주는 알칼리성 식품으로육류, 유제품, 생선 등과 먹으면 영양의 균형을 유지하는데 좋습니다. 또한 감자는 우수한 탄수화물을 보유해 소화가 잘되고 조금 먹어도 포만감을 느낄 수 있을 뿐 아니라,열량 또한 적어 비만예방이나 다이어트를 하시는 분들에게 좋은 식품입니다.그러면 감자 효능과 부작용에 대해서알아보도록 하겠습니다! 암 예방 감자에는 폴리페놀이라는 성분이 있는데요.폴리페놀이라는 성분은 암을 예방하는데 도움을 줍니다.또한 칼륨과 식이섬유가 풍부하여, 암과 성인병 예방에 도움을 줍니다.그리..