코로나 예방 음식 시금치 효능 9가지! 주의할 점과 먹는 방법 까지!

안녕하세요 휴버트레이닝의 휴버트입니다코로나 바이러스가 심해지고 있습니다그래서 오늘은 면역 체계를 강화시켜 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로부터 몸을 보호할 음식에 대해서 알아보고자 합니다. 미국 앨라배마 버밍햄대학(UAB)이 면역 체계를강화시켜 코로나19로 부터 몸을 보호할음식을 제시했다고 합니다. 제시한 음식은 케일, 시금치, 콜라드 그린, 순무나물, 겨자나물이 선정되었는데요오늘은 폐와 몸에 좋은 식품으로 알려져 있는 음식인 시금치에 대해서알아보고자 합니다! 녹색 채소의 왕이라고 불리는 시금치는 미국 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드중 하나입니다 시금치는 베타카로틴을 풍부하게 함유하고 있는 녹황색 채소의 대표식품으로 비타민 B와 비타민 C, 철분, 칼슘, 엽산, 루테인섬유질 등이 풍부한 ..
Work Out/Nutrition 2020. 3. 11. 10:16
1