스트렝스 중급자를 위한 프로그램 미친소?! 5X5 매드카우 루틴!

안녕하세요 휴버트레이닝의 휴버트입니다!오늘은 스트렝스 훈련의 정석과도 같고많은 분들이 사용하시는 5X5 스트롱리프트라는트레이닝 방법에 이어서 '매드카우'라는 스트렝스 훈련 프로그램에 대해소개해드리려고 합니다! 매드카우.. 미친소.. 뭔가 이름부터 엄청 힘들고센 느낌이 안드시나요? 맞습니다!이 루틴은 바로 중급자 이상의 스트렝스 루틴입니다!소개드렸던 스트롱 리프트 5X5 루틴으로 더 이상의발전이 없다고 느껴지시는 분들은 매드카우루틴을 통해서훈련을 하신다면 더욱 발전하실 수있으실 겁니다. 기본적으로 매드카우루틴은 펜들레이가 만든 텍사스 메소드 루틴과 매우 유사합니다 왜그러냐하면 매드카우루틴을 만든 사람이펜들레이와 주로 논의하고 통화하며 소통을 많이 하다보니영향을 많이 받은 탓이라고 하네요! 어쨌건 어느 정도..
Work Out/Program 2020. 3. 3. 14:36
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