휴버트레이닝

안녕하세요 휴버트레이닝의 휴버트입니다.오늘은 부위별 살빼는 운동에 대해서알아보고자 하는데요.제목을 보고 흥미를 가져주시고클릭해주신분들 감사합니다. 하지만 부위별로 살을 빼는 방법,부위별 살빼는 운동은 존재하지 않습니다.살, 체중은 몸 전체적으로 감량을 해야하는 것입니다. 그렇다면 왜 부위별 살빼는 운동은 불가능한 것인지또 효과적인 다이어트 방법이란 무엇인지에 대하여 포스팅 하도록 하겠습니다. 먼저 알아주셔야 할 사항이 있습니다.바로 지방입니다. 지방의 종류는 크게 2가지로 나뉩니다.하나는 내장을 감싸고있는 내장지방다른 하나는 신체부위에있는 피하지방입니다. 운동같은 활동을 수행하려고 하면우리의 몸은 에너지가 필요합니다.이때 몸은 지방을 많이 사용하게 되는데내장지방을 1차적으로 사용하며그 이후에 2차적으로 ..