휴버트레이닝

안녕하세요 휴버트레이닝입니다! 오늘은 '서양 붉은 순무'라고 불리는 비트에 대해서 알아보고자 합니다. 비트는 아삭아삭한 식감과 풍부한 영양소를 지니고 있으며 베타인이라는 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 간 건강 강화에 도움이 되는 대표적인 식품입니다. 뿌리채소인 비트는 '땅속에 흐르는 피'또는 '혈관 청소부'라는 별명이 있을 정도로 혈액을 맑고 깨끗하게 하고, 혈관을 튼튼하게 해주는 효능을 지녔으며, 특유의 붉은색과 맛이 좋아 반찬이나 피클 샐러드, 건강 즙등 다양한 형태로 섭취할 수 있으며, 일상이 바쁜 현대인에게는 간편한 건강 즙을 이용하는 것도 좋은 방법입니다. 비트는 혈관건강에 좋습니다. 베타인 성분이 풍부하게 함유돼 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 벽 탄력 강화에 도움을 주며, 고혈압이나 동..