휴버트레이닝

안녕하세요 휴버트레이닝의 휴버트입니다!오늘은 쌈채소의 대표격인 상추!이 푸르른 상추의 효능과 부작용에 대해서 자세하게 알아보려고합니다! :) 상추는 고기를 먹을 때나 회을 먹을 때,또 다양한 요리 등으로 사랑받는 채소중 하나입니다.상추는 다른 엽채류에 비해 비타민과 무기질이 풍부하고철분이 많아 혈액을 증가시키며피를 맑게 해주는데 효능이 있습니다. 의학서인 본초강목에서는 상추 효능으로 뼈마디를 보호하고,오장의 기능을 좋게 하며, 기의 막힘을 열어주고경맥을 통하게 하며, 이를 희게 하고, 눈과 귀를 밝게 한다고 기록되어 있습니다.그럼 상추에 대해서 더 자세히 알아보도록 하겠습니다! 불면증 개선 및 스트레스 완화 상추를 먹으면 잠이 잘온다라는 말을 한두번쯤은들어보신 경험이 있으실 겁니다.상추에는 수면 호르몬인..