휴버트레이닝

안녕하세요 휴버트레이닝입니다!오늘은 알코올이 우리에게 미치는 영향에 대해서다뤄보고자 합니다. 크게 3가지로 나눠서 알아볼건데요테스토스테론에 미치는 영향,단백질 합성, 운동 후에 회복이렇게 3가지로 나누어서 알아보고자 합니다! 알코올은 흔히 테스토스테론 킬러라고 알려져 있습니다.핀란드 헬싱키 대학교 연구에 의하면3시간에 걸쳐 소주 1병 반 정도의음주를 하게 하였더니10시간이 지난 후 테스토스테론 수치가23%나 감소하였습니다. 그러나 2004년 네덜란드 독립 연구기관 TNO의 연구에 의하면3주에 걸쳐 남녀에게 매일마다 저녁식사때 소주 반병 정도의음주를 하게하였는데여자는 테스토르테론 수치에아무런 변화가 없었고 남자는 테스토스테론 수치가6.8% 감소하였습니다. 이러한 연구를 통하여 아주 조심스럽게 유추해 볼 수..