휴버트레이닝

안녕하세요 휴버트입니다. 오늘은 현대인들이 고질적으로 앓고 있는 거북목, 일자목을 개선할 수 있는 생활습관 몇 가지를 공유하려고 합니다. 개선에 도움이 되는 생활습관 공유에 앞서서 거북목과 일자목은 왜 생길까요? 제일 큰 원인은 잘못된 생활습관입니다. 스마트폰을 보거나 공부를 하거나, 컴퓨터를 볼 때 고개를 점점 앞, 밑으로 내밀게 되니 이러한 거북목, 일자목, 역C자목의 형태를 지니게 되는 것이죠 :( 또한 우리의 몸이 정상정렬을 벗어나 틀어졌을 때부터는 중력에 의해 점점 더 안좋아지게되는 악순환에 빠지게 됍니다. 그러니 그러한 상황에 처해 계시다면 악순환을 끊어내는 것이 먼저 중요하니 꼭 전문적인 치료를 받으시길 바랍니다. 오늘은 생활습관을 통해 근본적인 원인을 해결해보고자 하는 것이니 착오없으시길 ..