타임지 선정 세계 10대 슈퍼푸드! 세포에 생기를 불어넣는 토마토!

안녕하세요 휴버트레이닝의 휴버트입니다!계속해서 소개해드리고 있는 세계 10대 슈퍼푸드!오늘 소개해드릴 슈퍼푸드는붉을수록 익힐수록세포에 생기를 불어넣어주는바로 토마토 입니다! :) 토마토의 효능 토마토는 건강식으로 많이 알려져 있는데요.토마토가 빨갛게 익으면 의사의 얼굴이 파랗게 변한다라는말이 있을 정도로, 건강에 좋을 뿐 아니라각종 비타민과 무기질이 풍부한 식품입니다.토마토의 붉은색을 만드는 라이코펜은 노화의 원인이 되는활성산소를 배출 시켜주며 세포의 젊음을 유지시켜 줍니다. 또한 라이코펜은 남성의 전립선암, 여성의 유방함, 소화기 계통의 암을 예방한다고 하는데요. 오늘은 토마토의 효능과 부작용 및 먹는 방법에 대해꼼꼼히 알려드리도록 하겠습니다! 혈압 조절과 고혈압 예방 토마토는 혈관 속의 콜레스테롤을 ..
Work Out/Nutrition 2020. 3. 14. 17:59
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