휴버트레이닝

안녕하세요 휴버트레이닝입니다! 최근들어 확진자가 다시금 늘어나고 있습니다. 이렇게 지속되다가 다시 헬스장 문이 닫지 않을까 하는 걱정을 하게 되네요 :( 저처럼 불안감을 느끼시는 분 또 홈트레이닝에 대한 필요성을 느끼고 계시는 분들을 위해서 가벼운 소도구인 세라밴드를 소개해드리려고 합니다. 세라밴드는 고무로 제작되어서 탄성이 뛰어나고 휴대나 소지하기도 간편한 장점이 있습니다 재활용 / 워밍업 용도로도 사용하시고, 보디빌딩 대회 혹은 바디프로필 촬영 전 펌핑할 때도 자주 사용하시는 것을 보실 수 있으실 겁니다. 세라밴드의 강도는 총 7가지로 나뉘어져 있는데 강도에 대해서 한 번 알아보도록 하겠습니다! 먼저, 가장 낮은 단계인 노란색입니다. 노란색은 수술 초기에 근력이 매우 약하신 재활환자 분들 내지는 유아..